彈力帶

是一種萬能訓練小工具

從塑型到康復到矯正

彈力帶能起到非常重要的作用

彈力帶產生的力量曲線非常類似于

人類關節運動產生的力量曲線


課程功能

彈力帶抗阻訓練不像一些典型的等張練習

只提供一些單關節面的運動

而是適合于一些多關節參與的機械性運動,如跑、跳、投等

同時對于機體功能性能力的提高也是一種理想的訓練方式

彈力帶是青少年訓練中不可缺少的一種訓練器材

由于青少年兒童正處在身體發育階殿,既不能進行過大的負重練習

又不能承載過強的訓練負荷。彈力帶正好彌補了青少年此階股無器材可用的缺陷

在訓練過程中技能充分利用彈力帶的彈性適當加強運動的負荷

有能避免傷病的發生

在康復訓練中,注意負荷大小的把控

肌肉的收縮形式、關節軸的運動方式,以及關節的活動度

彈力帶的負荷模式是可控的、漸進式的

其訓練帶給肌肉的收縮形式也是向心與離心交替進行的

關節軸的運動可以是多關節也可以是單關節的

同時可以在全活動度范圍內給予肌肉負荷刺激

彈力帶訓練有改善集體技能水平和預防運動損傷的作用

在運動康復中的作用也正在經歷著一個從注重治療到注重預防的過程


適應人群

塑形改善體質

改變形體者

瑜伽愛好者

想要從事瑜伽行業者

會員練習提升

想快速減肥者